Antigravity - Soul Flyte

Ja, då var det det där med att hitta på lite nya saker. Jag och Agneta var i förmiddags iväg på något nytt för oss båda. Yoga i några slags lianer. Materialet i själva lianerna är silke, supertåligt. Yoga har vi båda två gjort tidigare så den delen var inget nytt för oss, men att hänga i olika positioner som gör att du känner samma rörelser/positioner som Yoga på golvet var nytt. Jag tyckte det var hur roligt som helst, klart jag tvivlade på en del positioner men fick till dem allihop. Min favorit var nog den på nedan bild, bilden jag för dagen bjuder på, hahaha.

Christopher Harrison är grundaren av denna träningsform. Redskapen vi använde var bara dessa silkes hammockar, allt för att öka blodflödet och stretcha ryggen på ett mjukare sätt. Att ligga invirad i denna jätte gunga helt omsluten av bara sig själv var väldigt rogivande och härligt. Kommer jag gå tillbaka dit? Kanske vem vet.

Den här bilden bjuder jag på ;-)

Så här tjusigt ser det ut i deras reklam!!

Dagens lärare var Laurie.

Denna position gjorde vi också, enkel!! och skön

Antigravity är en blandning av Yoga, pilates, gymnastik och styrketräning. Och är bra för både balansträning och stretch samt styrka.

Efter vårt pass unnade vi oss lite kaffe och lunch på art café i Nyack bara några gator i från Soul Flyte studion.
Jakob hängde med sin vän Shawn på eftermiddagen och Alva hade sin vän Mia över på lite poolbad. Själv fick jag säga adjö till underbara Bailey som skulle åka hem efter 4 dagar hos oss. Får se när nästa tillfälle kommer för oss att passa henne.

kram kram